Cén bhrí atá le aislingí lucid , nó aislingí soiléire? Agus cad iad na bealaí agus na leideanna chun é seo a dhéanamh? Is iomaí duine a d’fhulaing brionglóidí leochaileacha. Cad é an modh is fearr? Leigh Nios mo…
Cad is aisling shoiléir, nó aisling shoiléir ann?
Is aisling shoiléir aisling a fhíorú bíodh a fhios agat go bhfuil tú ag brionglóid! Spreagann an réadú simplí seo do chonaic awake cé an aisling, ionas gur féidir leat roinnt rudaí fionnuar a dhéanamh, mar shampla:
- Déan iniúchadh ar shaol na mbrionglóidí le soiléireacht iomlán. Beidh gach rud a fheiceann tú, a chloiseann tú, a dteagmháil leat, a bhlaiseadh agus a bholadh chomh barántúil leis an réaltacht. Is féidir leis a bheith ag leathnú i ndáiríre chun an domhan fíorúil seo a fhionnadh.
- Comhlíon aon fantaisíocht. Eitilt thar sléibhte, taisteal in am, féachaint ar dhineasáir, cathanna ninja a reáchtáil, bualadh le do laoch nó cuairt a thabhairt ar pláinéid eile.
- Fadhbanna pearsanta a shárú. Maidir le sábháilteacht na timpeallachta soiléire aisling is féidir leat aghaidh a thabhairt ar do chuid faitíos, phobias, tromluí agus traumas ón am atá thart.
- Bain úsáid as do chruthaitheacht istigh. Is féidir leat ceol a chumadh, bunú ealaíne bunaidh a chruthú agus fadhbanna teicniúla a réiteach ar bhealaí osréalaíocha agus gan choinne.
Cad is féidir liom a dhéanamh i mbrionglóid shoiléir?
Is féidir le brionglóid atá go hiomlán soiléir a bheith inláimhsithe go hiomlán, saibhir agus mionsonraithe ó thaobh amhairc de. Toisc go dtarlaíonn sé seo go léir i d’intinn, tá domhan an aisling gan teorainn.
Gan aon dlíthe. Gan aon teorainneacha. Gan aon teorainneacha. Déantar gach rud is féidir leat a shamhlú a thabhairt i gcrích. Is féidir leat smacht a fháil ar do bhrionglóid go litriúil, díreach mar a rinne Neo sa Mhaitrís.
An bhfuil brionglóid shoiléir cruthaithe go heolaíoch?
Sea, tá go leor samplaí de thaighde eolaíoch ann a chruthaíonn go bhfuil brionglóidí soiléire ann. Níor tháinig bunús na skepsis salach ar na staidéir seo, rud atá uathúil go leor maidir le hábhair den chineál seo atá gar don spioradáltacht.
Tháinig an chéad chruthúnas eolaíoch ar bhrionglóid shoiléir i 1975 ó pharasiteolaí na Breataine, an Dr. Keith Hearne. Den chéad uair bhí sé in ann ligean don chumarsáid tarlú idir duine a chodail (agus a shamhlaigh) agus an domhan lasmuigh trí orduithe chun an corp a bhogadh.
Taispeánann taighde ó 2009 sa tSaotharlann Néareolaíoch i Frankfurt go dtagann méadú suntasach ar ghníomhaíocht na hinchinne le linn aislingí soiléire. Tháinig na taighdeoirí ar an gconclúid go dtugann sé sin údar le brionglóidí soiléire a rangú mar staid chomhfhiosach nua agus ar leithligh.
Rud a bhí spéisiúil go hiomlán: léirigh an taighde gníomhaíocht mhéadaithe freisin i réimsí tosaigh na hinchinne aislingí. Tarlaíonn sé gurb é sin suíomh na smaointeoireachta teanga agus feidhmeanna meabhracha níos airde eile a bhaineann leis féin Chonaic - an intinn.
In 2014 rinneadh obair leantach shuntasach ar an staidéar seo. Nocht Ollscoil Frankfurt gur féidir aislingí soiléire a spreagadh le zapanna de spreagadh leictreach neamhdhíobhálach san inchinn. Nuair a tugadh suaití 30 soicind de shruth leictreach do bhrionglóidí neamh-shoiléire chuig an cortex tosaigh le linn codlata, thuairiscigh siad go spontáineach go raibh brionglóidí beoga acu ina raibh siad ar an eolas go hiomlán faoi na rudaí a shamhlaigh siad.
Mar sin tá raidhse eolaíochta ar ábhar brionglóideacht shoiléir agus foilsítear níos mó staidéar gach bliain.
Conas is féidir leat aisling shoiléir a fháil duit féin? Céim ar Chéim
Chun a bheith in ann aisling a dhéanamh go soiléir, níl uait ach na buneilimintí. Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun an bealach a ghlacadh chun aisling shoiléir a dhéanamh ná leabhar aisling a choinneáil.
- Cuir ceann leabhar nótaí le peann in aice le do leaba.
- Tá an rún tá sé an-tábhachtach aisling a dhéanamh ar lucid. Sula dtéann tú a chodladh, fiafraigh díot féin, Cad é an aisling is soiléire atá ag na cruinne domsa?
- Titim ina chodladh agus aisling.
- Múscail an lá dar gcionn agus scríobh síos do bhrionglóid láithreach i do leabhar nótaí!
- Déan é seo gach lá ar feadh cúpla seachtain tabhair faoi deara go ndéanfaidh tú aisling níos mó agus níos soiléire.
Cén fáth a n-oibríonn an modh seo?
Is é an rud speisialta faoi aislingí ná go bhféadfaimis cuimhneamh orthu go maith mura ndúisímid, ach a luaithe agus a smaoinímid ar rud éigin eile ar feadh nóiméid, tá an aisling caillte againn go hiomlán agus is ar éigean a bhíonn a fhios againn conas é a fháil ar ais.
Trí do chuid aislingí a scríobh síos láithreach, bailíonn tú beartán deas ina bhfuil do bhrionglóidí go léir agus ardaítear d’fheasacht ar do chuid aislingí láithreach. Luadh an modh seo freisin in alt NRC ó 2018.
Sna laethanta, seachtainí agus míonna amach romhainn tabharfaidh tú faoi deara go bhfaighidh tú taithí níos soiléire agus níos comhfhiosaí ar do chuid aislingí.
Is féidir le gach duine brionglóid a dhéanamh
Aontaíonn saineolaithe go bhfuil an cumas ag gach duine aisling shoiléir a bhaint amach. Ach níl ach cuid bheag daoine tar éis iad féin a theagasc chun é seo a dhéanamh go rialta.
Is é an chéim is mó is féidir leat a thógáil ná scríbhinn a chur in aice le do leaba agus scríobh gach maidin.
Clár ábhair
- Cad is aisling shoiléir, nó aisling shoiléir ann?
- Cad is féidir liom a dhéanamh i mbrionglóid shoiléir?
- An bhfuil brionglóid shoiléir cruthaithe go heolaíoch?
- Conas is féidir leat aisling shoiléir a fháil duit féin? Céim ar Chéim
- Cén fáth a n-oibríonn an modh seo?
- Is féidir le gach duine brionglóid a dhéanamh