An bhrí spioradálta atá le dúiseacht ag 1, 2, 3 i.n.
Fisiciúil: D’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna agat le cúrsaíocht (go sonrach, do chroí) nó le do gallbladder.
Meabhrach: Tá tú ag streachailt d’áit a phróiseáil sa saol, nó le mothú sábháilte. Tá imní ort faoi conas dul ar aghaidh, agus d’fhéadfadh go mbeadh tú ag streachailt le saincheisteanna maidir le do chuma nó do mheáchan.
Spioradálta: Tá fuinneamh ag teastáil uait. Tá tú ag tabhairt níos mó ná mar atá á fháil agat, agus tá sé á ídiú agat. D’fhéadfadh sé a bheith ina shaincheist gan a bheith oscailte do fháil (baineann saincheisteanna cúrsaíochta go minic le seasamh in aghaidh sreafa) ach d’fhéadfadh sé tarlú freisin toisc nach bhfuil a fhios agat conas tú féin a dhéanamh sásta, mar sin tá tú ag brath ar smaoineamh spriocanna nó eile ceadú daoine é a dhéanamh duitse.
An bhrí spioradálta atá le dúiseacht ag 2 a.m.
ag dúiseacht ag 2am brí spioradálta
Fisiciúil: D’fhéadfadh go mbeadh fadhbanna agat le díleá, a bhaineann le do stéig bheag nó le d’ae. B’fhéidir go bhfuil tú ag ithe nó ag ól an iomarca nó an iomarca.
Meabhrach: Má tá tú ag dúiseacht ag an am seo, de ghnáth is de bharr pócaí fuinnimh gan réiteach a phioc tú suas go luath go lár na hóige. Nuair a bhí tú óg, rinne do neamhábaltacht an rud a bhí i gceist acu a phróiseáil tú a sheachaint nó cur i gcoinne na gcúinsí inar eascair siad. Go dtí an lá atá inniu ann, tá sé ag dul i bhfeidhm ort.
Spioradálta: Ní mór duit na sean-oidhreacht, oidhreacht, oidhreachta seo a bhaint creidimh agus smaointe atá agat fút féin a phioc tú sula raibh tú feasach fiú ar a raibh ag tarlú. Ní mór duit athfhoghlaim a dhéanamh ar conas na ceachtanna a tairgeadh a dhíleá, a phróiseáil agus a ionsú i gceart.
An bhrí spioradálta atá le dúiseacht ag 3 a.m.
Fisiciúil: B’fhéidir go bhfuil fadhbanna agat le do scamhóga. D’fhéadfadh sé a bheith go simplí mar neamhábaltacht chun breathe domhain agus scíth a ligean.
Meabhrach: Teastaíonn treoir agus treoir uait. Cé go bhfuil tú ag tosú ar mhúscailt i do shaol, tá go leor fós an-nua duit, agus mar sin atá tú go litriúil ag dúiseacht ag an uair chaite spioradálta (ní drochrud é sin de ghnáth) chun níos mó den fhaisnéis a theastaíonn uait a ionsú.
Spioradálta: Ós rud é gurb é 3 a.m. an t-am a mbíonn an fhéith idir toisí is ísle, is féidir go bhfuil fuinneamh ag iarraidh cumarsáid a dhéanamh leat (gaolta a rith, treoraithe, srl.). Is féidir freisin, toisc go bhfuil tú ag éirí níos íogaire d’fhuinneamh caolchúiseach, go bhfuil do chorp ag múscailt nuair a bhíonn níos mó ag tarlú sa domhan fisiceach. Fan i do dhúiseacht agus scríobh síos aon teachtaireachtaí a fhaigheann tú nó smaointe a thagann aníos i do chloigeann ag an am seo.
Cad ba Chóir duit a Dhéanamh le linn an Mhúscailt Spioradálta seo?
Cé go bhfuil sé deas i gcónaí a fhios go bhfuil tú ag dul trí mhúscailt spioradálta, is féidir le dúiseacht gach oíche dola a dhéanamh ar do chorp. Tar éis cúpla lá den ghlao múscailte oíche seo, tá do shúile trom agus is ar éigean is féidir leat fanacht i do dhúiseacht ag an obair. Más mian leat tosú ag codladh arís, ní mór duit an glao múscailte a fhreagairt agus tosú ar do fhíor-acmhainn spioradálta a bhaint amach.
An chéad uair eile a dhúisíonn tú, fan ar do dhroim. Glac ar a laghad trí anáil fhada dhomhain. Ansin, mothaigh an fuinneamh ag sileadh trí do chorp. Glac leis an bhfuinneamh nua seo toisc go dteastaíonn sé uait chun athruithe a dhéanamh agus chun d’acmhainn is airde a bhaint amach.
Anois, dún do shúile agus scíth a ligean. Déan iarracht an domhan a fheiceáil trí shúil d’intinn agus aird a thabhairt ar a bhfuil le feiceáil. D’fhéadfá litir, uimhir, focal nó siombail a thabhairt faoi deara ar dtús. Cibé rud a fheiceann tú, déan cinnte go gcuimhneoidh tú air. Más gá duit, scríobh an fhís seo i ndialann aisling ionas gur féidir leat cuimhneamh uirthi go héasca nuair a dhúisíonn tú an mhaidin dár gcionn.
Dírigh ar an teachtaireacht a fuair tú. Déan cinneadh meabhrach oibriú ar an teachtaireacht seo nuair a dhúisíonn tú maidin amárach. Anois, tá tú réidh le dul ar ais chun codlata. Má tá tú in ann titim ina chodladh go gasta, ansin ciallaíonn sé go bhfuil d’intinn tar éis an teachtaireacht a ionsú i gceart.
Mura féidir leat titim ina chodladh láithreach, ciallaíonn sé go raibh fadhb leis an teachtaireacht. Téigh tríd na céimeanna seo go léir arís. Nuair a dhúisíonn tú an mhaidin dár gcionn, féach ar an tsiombail a fuair tú agus déan iarracht an teachtaireacht a dhíspreagadh. D’fhéadfadh sé seo tamall a thógáil, mar sin bí foighneach. Uaireanta, cabhraíonn meditation leat d’intinn a oscailt ionas gur féidir leat an teachtaireacht atá á seoladh chugat a thuiscint i ndáiríre.
Nuair a dhéanann tú é seo i gceart, ba cheart go mbeifeá in ann codladh de ghnáth arís. Nuair a bheidh an cosán ceart sroichte agat, níl cúis ann a thuilleadh don réimse spioradálta tú a mhúscailt gach oíche. Má choinníonn tú ag dúiseacht arís agus arís eile, is comhartha é go gcaithfear níos mó oibre a dhéanamh. Bí foighneach mar gheobhaidh tú amach sa deireadh an teachtaireacht atá ceaptha duit a fháil.
Clár ábhair