Cad is troscadh agus paidir ann?
Is é an troscadh de réir sainmhínithe ná díothacht bia; ach i dtéarmaí an Bhíobla, tá bia níos fearr á lorg aige freisin. Mar a dúirt Iesus Ansin mhínigh Íosa : —Is é atá i mo bhia ná toil Dé a dhéanamh, a chuir chugam é, agus a chuid oibre a chríochnú (Eoin 4:34 NLT). Mar sin is é an troscadh ná stop a chur le bia nádúrtha a ithe, bia spioradálta a ithe. Cad is féidir a aistriú mar beatha faoi Íosa, dúirt sé féin: Is mise an fíor-arán a tháinig anuas ó neamh. An té a itheann an t-arán seo ní bhfaighidh sé bás - mar a tharla dá sinsir in ainneoin gur ith sé an manna - ach beidh sé beo go deo. (Eoin 6:58 NLT)
Is í an cheist ná conas a bheathaíonn tú Íosa? Tá ithe Íosa ag líonadh do chroí lena ghrá, lena fhocail, lena chuspóirí do do shaol. Le feiceáil ar bhealach praiticiúil, in ionad 30 nó 40 nóiméad a thógáil le hithe, is é sin an t-am a thógfaidh tú (le linn na 21 lá seo) chun guí, an Bíobla a léamh, adhradh a dhéanamh, machnamh a dhéanamh ar na scrioptúir, srl.
Tá an go tapa Tá sé ar cheann de na cleachtais spioradálta a mhúineann Íosa dá dheisceabail sa tSeanmóir ar an Sliabh (Matha caibidlí 5, 6 agus 7). Agus tú ag troscadh bíonn níos mó taithí agat ar Dhia agus ar a ghrá, cuireann tú aithne níos mó air, agus déanann tú é féin a ailíniú lena chuspóirí do do shaol.
Cén fáth a ndéanaimid troscadh?
Cuidíonn an troscadh liom Dia a chur ar dtús i mo shaol. Déan ríocht Dé [a] a lorg thar aon rud eile agus saol cóir a stiúradh, agus tabharfaidh sé duit gach rud atá uait. (Matha 6:33 NLT) Is bealach é le briseadh le spleáchas ar rudaí eile a d’fhéadfadh a bheith tánaisteach.
Méadaíonn an troscadh an t-eolas atá agam ar ghrá Dé. Guím go neartóidh mé, le do chuid acmhainní glórmhara agus neamhleáite, tú le cumhacht sa bhroinn trí do Spiorad. Ansin fanfaidh Críost i do chroí de réir mar a bheidh muinín agat as. Glacfaidh siad fréamhacha doimhne i ngrá Dé, agus coinneoidh siad láidir iad. Tá súil agam go dtuigeann tú, mar a oireann do mhuintir Dé go léir, cé chomh leathan, cá fhad, cé chomh hard agus chomh domhain agus atá a ghrá.
Is é mo mhian go dtaitneodh grá Chríost leat, cé go bhfuil sé ró-iontach é a thuiscint ar fad. Ansin beidh siad iomlán le hiomláine na beatha agus leis an gcumhacht a thagann ó Dhia. (Eifisigh 3: 16-19 NLT) Athraíonn cumhacht, grá agus nochtadh Dé mé, tá troscadh ag tabhairt deis dó seo tarlú.
Cuidíonn an troscadh liom mo shásamh a fháil i nDia. Ó a Dhia, is tú mo Dhia; Táim ar do shon le mo chroí go léir. Tá tart ar m’anam ar do shon; téann mo chorp ar fad ar do shon sa talamh parched agus ídithe seo nach bhfuil aon uisce ann. Chonaic mé tú i do tearmann agus chonaic mé do chumhacht agus do ghlóir. Is fearr do ghrá neamhleithleach ná an saol féin, an méid a mholaim thú! (Salm 63: 1-3 NLT); D'fhreagair Íosa iad: 'Deirim an fhírinne leat, ní hé Maois a thug an t-arán duit ó neamh, ba é m'Athair é.' Agus anois tairgeann sé dóibh an fíor-arán ó neamh, 33 óir is é fíor-arán Dé an ceann a thagann anuas ó neamh agus a thugann beatha don domhan. 'A Thiarna,' a dúirt siad leis, 'tabhair dúinn an t-arán sin gach lá.' D'fhreagair Íosa iad, 'Is mise arán na beatha.' An té a thiocfaidh chugam ní bheidh ocras air arís; an té a chreideann ionam ní bheidh tart air choíche. (Eoin 6: 32-35 NLT). CONAS DO FAST A FHÁIL Cinnfidh an rath a bheidh ort den chuid is mó ar an gcaoi a dtosaíonn tú agus a iompraíonn tú go tapa. Trí na seacht gcéim bhunúsacha seo maidir le troscadh a leanúint, déanfaidh tú do chuid ama leis an Tiarna níos brí agus níos sásúla go spioradálta. Cén fáth a bhfuil tú ag troscadh? An ann d’athnuachan spioradálta, do threoir, do leigheas, do réiteach fadhbanna, don ghrásta speisialta a bhaineann le cás deacair a láimhseáil? Iarr ar an Spiorad Naomh a threoir agus a spriocanna maidir le do phaidir a shoiléiriú go tapa. Tabharfaidh sé seo deis duit guí níos sainiúla agus níos straitéisí. Trí troscadh agus urnaí déanaimid sinn féin os comhair Dé ionas go ndúisíonn an Spiorad Naomh ár n-anamacha, go ndúisíonn sé ár n-eaglaisí agus go leigheasann sé ár dtalamh de réir 2 Chronicles 7:14. Déan tosaíocht de seo go tapa. Guigh ar son an cineál gasta ba chóir duit a dhéanamh. D'áitigh Íosa gur chóir go leanfadh a lucht leanúna go léir (Matha 6: 16-18; 9: 14-15) Maidir leis ba cheist é cathain a dhéanfadh creidmhigh troscadh, ní an ndéanfaidís. Sula ndéantar troscadh, déan cinneadh ar na rudaí seo a leanas roimh ré: Cá fhad a bheidh tú ag troscadh: béile amháin, lá amháin, seachtain amháin, roinnt seachtainí, daichead lá (ba chóir do thosaitheoirí tosú go mall, ag obair suas go dtí troscanna níos faide). Is é an bunús an troscadh agus an urnaí ná aithrí. Cuirfidh peaca neamh-mhuiníneach bac ar do chuid paidreacha. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do chroí a ullmhú: Iarr ar Dhia cabhrú leat liosta iomlán a dhéanamh de do chuid peacaí. Déan athshlánú de réir mar a threoraíonn an Spiorad Naomh tú. Géilleadh do shaol go hiomlán d’Íosa Críost mar do Thiarna agus do Mháistir; Diúltaigh géilleadh do do nádúr saolta (Rómhánaigh 12: 1,2). Déan machnamh ar thréithe Dé, a ghrá, a fhlaitheas, a chumhacht, a eagna, a dhílseacht, a ghrásta, a chomhbhá agus daoine eile (Salm 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13). Cuir tús le do chuid ama troscadh agus urnaí le croí ionchasach (Eabhraigh 11: 6). Éilíonn troscadh réamhchúraimí réasúnta. Féach ar do dhochtúir ar dtús, go háirithe má ghlacann tú drugaí ar oideas nó má tá tinneas ainsealach ort. Níor chóir go ndéanfadh daoine áirithe troscadh gan mhaoirseacht ghairmiúil. Déanann ullmhúchán fisiceach an t-athrú mór i do ghnáthamh ithe beagáinín níos éasca ionas gur féidir leat d’aird iomlán a dhíriú ar an Tiarna ag guí. Ná Rush do tapa. Ullmhaigh do chorp. Ith béilí níos lú sula dtosaíonn tú go tapa. Seachain bianna a bhfuil go leor saille agus siúcra iontu. Tá do chuid ama troscadh agus urnaí tagtha. Tá tú ag staonadh ó gach bia soladach agus thosaigh tú ag lorg an Tiarna. Seo roinnt moltaí cabhracha le breithniú: Bí ag súil le roinnt míchompord coirp, go háirithe ar an dara lá. B’fhéidir go bhfuil pangs ocrais, meadhrán, nó na blahs ort. Is féidir tinneas cinn a tharraingt siar ó chaiféin agus siúcra. Is féidir le míchompord fisiceach laige, tuirse nó insomnia a áireamh freisin. Chun an leas spioradálta is mó a bhaint amach, cuir go leor ama ar leataobh le bheith i d’aonar leis an Tiarna. Éist lena threoir. An níos mó ama a chaitheann tú leis, is é an chiall is mó a bheidh agat go tapa. Amárach Meán lae Tráthnóna Nuair a bheidh an t-am troscadh ainmnithe thart, tosóidh tú ag ithe arís. Ach tá an chaoi a bhriseann tú do thapa thar a bheith tábhachtach do do leas corpartha agus spioradálta. Tosaigh ag ithe de réir a chéile. Ná hith bianna soladacha díreach tar éis do thapa. Is dóigh go mbeidh iarmhairtí diúltacha, contúirteacha fiú ag bianna soladacha a thabhairt isteach arís sa bholg agus sa chonair an díleá. Bain triail as roinnt béilí nó sneaiceanna níos lú gach lá. Má chuireann tú deireadh le do thapa de réir a chéile, beidh dea-shláinte leanúnach mar thoradh ar na héifeachtaí tairbhiúla fisiciúla agus spioradálta. Seo roinnt moltaí chun cabhrú leat deireadh a chur le do thapa go rathúil: Agus tú ag leanúint ag ól súnna torthaí nó glasraí, cuir an méid seo a leanas leis: Céad lá: Cuir sailéad amh leis. Clár ábhairCÉIM 1: SEOL DO SPRIOC
CÉIM 2: DÉANAMH DO CHOISTE
An cineál gasta a theastaíonn ó Dhia duit a dhéanamh (mar uisce amháin, nó uisce agus súnna; cad iad na cineálacha súnna a ólfaidh tú agus cé chomh minic).
Cad iad na gníomhaíochtaí coirp nó sóisialta a chuirfidh tú srian orthu
Cé mhéad ama a chaithfidh tú gach lá ag guí agus i Briathar Dé
Cuideoidh na gealltanais seo a dhéanamh roimh an am leat do thapa a choinneáil nuair a chuireann temptations fisiciúla agus brúnna an tsaoil cathú ort éirí as.CÉIM 3: ULLMHÚ FÉIN GO SPIORADACH
Admhaigh gach peaca a ghlaonn an Spiorad Naomh ar do chuimhne agus glac le maithiúnas Dé (1 Eoin 1: 9).
Faigh maithiúnas ó gach duine a ndearna tú cion air, agus maithiúnas do gach duine a ghortaigh tú (Marcas 11:25; Lúcás 11: 4; 17: 3,4).
Iarr ar Dhia tú a líonadh lena Spiorad Naomh de réir a ordaithe in Eifisigh 5:18 agus a gheallúint in 1 Eoin 5: 14,15.
Ná déan beag is fiú den fhreasúra spioradálta. Uaireanta treisíonn Sátan an cath nádúrtha idir an corp agus an spiorad (Galataigh 5: 16,17).CÉIM 4: FAIGHTE ULLMHÚCHÁIN FISICEACH
Ith torthaí agus glasraí amha ar feadh dhá lá sula dtosaíonn tú go tapa.
Is gnách gurb iad an chéad dá nó trí lá is deacra. De réir mar a leanann tú ar aghaidh ag troscadh, is dócha go bhfaighidh tú tuiscint ar fholláine choirp agus spioradálta. Mar sin féin, má tá pangs ocrais ort, méadaigh do iontógáil sreabhach.CÉIM 5: Cuir TÚ FÉIN AR SCEIDEAL
AG BREATHNÚ DO FAST
CÉIM 6: DEIREADH DO FAST GRADUALLY
An dara lá: Cuir prátaí bácáilte nó bruite leis, gan im nó blastanas.
An tríú lá: Cuir glasra gaile leis.
Ina dhiaidh sin: Tosaigh le do ghnáth-aiste bia a thabhairt isteach arís.
De réir a chéile fill ar ais ag ithe go rialta le roinnt sneaiceanna don chéad chúpla lá. Tosaigh le roinnt anraith agus torthaí úra cosúil le watermelon agus cantaloupe. Scipeáil chuig cúpla spúnóg bhoird de bhianna soladacha cosúil le torthaí agus glasraí amha nó sailéad amh agus prátaí bácáilte.