Ola Cairéad le haghaidh caillteanas gruaige
Ola cairéad do ghruaig nádúrtha, Cóireálacha le ola cairéad do ghruaig láidir agus sláintiúil . Cé go bhfuil aithne níos fearr aige ar na buntáistí craicinn atá aige, is féidir leis na vitimíní agus na mianraí i gcairéid cabhrú leat gruaig láidir shláintiúil a bheith agat.
Ar chuala tú riamh faoi na buntáistí a bhaineann le cóireálacha ola cairéad do do chuid gruaige?
Go ginearálta, fásfaidh do chuid gruaige thart ar 1 ceintiméadar gach ceann mhí . Tá an fás seo mar gheall ar na cothaithigh a gheobhaidh tú trí d’aiste bia. An níos fearr agus níos sláintiúla do aiste bia, is láidre a bheidh do chuid gruaige.
Ar an gcaoi chéanna , is féidir leat do chuid gruaige a neartú le cothaithigh trí tháirgí nádúrtha le tiúchan ard vitimíní agus mianraí.
Na buntáistí a bhaineann le ola cairéid do do chuid gruaige
Cairéad le haghaidh fás gruaige. Tá a fhios againn go bhfuil cairéid foirfe do do shláinte. I measc cuid de na buntáistí tá:
- Tá vitimíní C agus E. iontu. Na vitimíní seo an scaipeadh fola i do scalp a mhéadú, ag cosc gruaig liath roimh am.
- Cosnaíonn cairéid do scalp ó dhamáiste seachtrach, mar shampla truailliú, an ghrian, an aimsir, srl.
- Bíonn gruaig thirim, dull, unkempt ag gabháil le caillteanas gruaige i gcónaí. Itheann cairéid déanann do chuid gruaige réidh agus lonrach.
- Buíochas leis an ábhar vitimín (A, B1, B2, B6, C, E, K), neartaíonn siad do chuid follicles gruaige agus déanann siad cuma níos fearr ar do chuid gruaige.
- Moltar cairéid freisin chun cabhrú le do chuid gruaige fás níos tapa. Déanann siad é seo a bhuíochas dá n-ábhar ard fosfáit photaisiam agus vitimíní. Spreagann siad seo na follicles gruaige agus laghdaíonn siad caillteanas gruaige.
- Chomh maith leis na buntáistí iomadúla atá ag cairéid do do chuid gruaige, tá siad foirfe do do chuid craiceann, radharc na súl agat, agus do chóras imdhíonachta a neartú.
Conas ola cairéad a dhéanamh do ghruaig
Cóireáil le ola cairéad le cnó cócó agus mil
Buntáistí ola cairéad don ghruaig. Toisc go bhfuil siad saibhir i vitimín E, bíonn cairéid ag troid i gcoinne caillteanas gruaige. Chomh maith leis sin, déanann siad do chuid gruaige lonracha agus sláintiúil.
Tá blátholaí ag cnó cócó a fhágann go bhfuil sé foirfe chun troid i gcoinne dandruff. Tá sé oiriúnach freisin do fás na gruaige a spreagadh agus é a choinneáil hiodráitithe. Faoi dheireadh, déanann mil do chuid gruaige a smideadh.
Comhábhair
- Dhá cairéad
- ½ ola cnó cócó cupán (is féidir leat bainne cnó cócó nó uachtar cnó cócó a úsáid freisin mura bhfuil an ola seo agat)
- Spúnóg bhoird amháin de mil
Riachtanais
- Criathar nó éadach chun an meascán a scagadh.
Treoracha
- Nigh an cairéad, grátáilte nó gearrtha i bpíosaí an-bhreátha agus ansin bain an sú.
- Measc an sú cairéad leis an ola cnó cócó agus an mil.
- Nuair a gheobhaidh tú greamaigh réidh, cuir é san éadach nó criathar chun an ola a scaradh.
- Ansin tóg an ola cairéad a gheobhaidh tú agus cuir i bhfeidhm é ar fud do chuid gruaige, ó na fréamhacha go dtí na foircinn.
- Ansin cuir caipín cithfholcadáin air agus lig don ola sáithithe isteach ar feadh leathuaire.
- Tar éis tríocha nóiméad, nigh do chuid gruaige mar is gnách.
- Chun na torthaí is fearr a fháil, déan arís an chóireáil seo gach 15 lá.
Cóireáil le cairéad, avocado, agus ubh
Chomh maith leis an bhfréamh, tá dhá chomhábhar eile sa chóireáil seo a chuidíonn le do chuid gruaige a athghiniúint.
Hiodráitíonn an avocado do chuid gruaige go mór, agus tugann an ubh freisin do chothaithigh gruaige agus ciseal cosanta éadrom i gcoinne ionsaithe seachtracha.
Comhábhair
- ½ cupán sú cairéad
- ubh buailte (má tá gruaig olach ort, ná húsáid ach an ubh bhán).
- Avocado amháin
Riachtanais
- Caipín cith amháin
Treoracha
- Measc an sú cairéad agus an ubh i gcoimeádán.
- Ansin gearr an avocado a oscailt, bain an laíon agus cuir leis an meascán é.
- Buille é go léir le chéile go dtí go bhfaighidh tú greamaigh réidh. Ansin cuir an meascán seo i bhfeidhm ar do chuid gruaige amhail is gur seampú a bhí ann. Déan cinnte gach rud a chlúdach.
- Cuir do chuid gruaige i gcaipín cith agus ansin lig don chóireáil a cuid oibre a dhéanamh agus tú i do chodladh. Molaimid duit tuáille a chur ar do chluasán sula dtéann tú a chodladh, ar eagla go sleamhnóidh an caipín cithfholcartha as do cheann.
- Faoi dheireadh, nigh do chuid gruaige ar maidin le go leor uisce fuar.
Cóireáil le ola cairéad, beets, agus uachtar moisturizing
Comhábhair
- Cairéad amháin
- Biatas amháin
- ½ cupán uisce
- Spúnóg bhoird amháin de shiúcra
- ¼ cupán uachtar moisturizing
Riachtanais
- Strainer amháin
Treoracha
- Nigh agus craiceann an cairéad agus an biatas.
- Ansin cuir an cairéad, an biatas, an t-uisce agus an siúcra i cumascóir agus measc go dtí go bhfaighidh tú meascán réidh níos mó nó níos lú. Strain an meascán agus ansin é a dhoirteadh i gcoimeádán leis an moisturizer.
- Ansin déan é a mheascadh go maith.
- Sula gcuirfidh tú an meascán seo i bhfeidhm, ar dtús, nigh do chuid gruaige mar is gnách.
- Ansin cuir an ola cairéad seo ó fhréamhacha do chuid gruaige go dtí na foircinn agus massage é go réidh.
- Fág é ar feadh 20 go 30 nóiméad .
- Ar deireadh, sruthlaigh sé amach le huisce fuar.
Airíonna agus buntáistí cairéad don ghruaig
Cinnte gur chuala tú go minic gur bia é an cairéad le líon mór cothaithigh, agus mar sin an-tairbheach dár sláinte agus d’fheidhmiú ceart ár gcorp. Cuimsíonn sé seo ní amháin an taobh istigh dár gcorp ach freisin na réimsí seachtracha, mar an craiceann nó an ghruaig.
Tá airíonna agus tairbhí cairéad ina chomhdhéanamh ós rud é go bhfuil sé saibhir i vitimín A agus vitimín C. Tá céatadán ard de béite-carotéin agus mianraí cosúil le potaisiam ann, chomh maith le bheith ina fhoinse riachtanach frithocsaídeoirí. Ceapann sé seo go léir go soláthraíonn an bia iontach seo sláinte mhaith don ghruaig. Dá bhrí sin, an airíonna agus buntáistí cairéad don ghruaig atá.
- Cosc ar chaillteanas gruaige: go háirithe ag na hamanna sin den bhliain, amhail an fhómhar agus an t-earrach, nuair a bhíonn méadú ar chaillteanas gruaige ar ár gcuid gruaige, moltar go mór é a chothú i gceart, chun iarracht a dhéanamh í a íoslaghdú. Cuidíonn vitimíní A agus C leis an bpróiseas seo a chomhrac.
- Níos marthanaí agus níos gile: Má dhéanann gníomhairí aimsire damáiste do do mane, is cosúil go bhfuil sé níos tirime agus go mbíonn sé ag briseadh go héasca, ciallaíonn sé nach gcothaítear go maith é. Cuideoidh na vitimíní agus na mianraí a sholáthraíonn an cairéad leis an ghruaig a bheith ag taitneamh níos mó agus ag fás níos láidre, seachas níos mó solúbthachta a fháil agus níos lú sosanna a fhulaingt sna leideanna.
- Spreag fás gruaige: Más mian leat go bhfásfaidh do chuid gruaige ag ráta beagán níos tapa, is féidir leat dul chuig cairéid, de réir mar a mhéadaíonn vitimíní scaipeadh fola ar fud an scalp, dlús a chur leis an bpróiseas fáis gruaige, agus cothaithigh a fháil don fhréamh gruaige níos fearr.
Conas masc gruaige cairéad a dhéanamh céim ar chéim
Ionas go bhféadfadh an bia seo do chuid gruaige a chothú, moltar duit é a áireamh i do réim bia go rialta, ach más mian leat go ngníomhódh sé ar bhealach níos sainiúla, molaimid duit masc a úsáid arb é an príomh-chomhábhar cairéad. Ní dhéantar aon iarracht é a dhéanamh, agus beidh sé i bhfad níos saoire ós rud é gur féidir leat é a dhéanamh tú féin sa bhaile. Chun masc gruaige cairéad a dhéanamh, beidh tú riachtanas:
Comhábhair
- Cairéad amháin
- Banana amháin
- 1/2 spúnóg bhoird de mil
Feabhsóidh an dá chomhábhar eile éifeachtaí an chairéid ar do chuid gruaige, mar soláthraíonn siad cothú domhain, níos mó hiodráitithe agus beogachta.
Mionsaothrú agus cóireáil
- Scamh agus gearr an cairéad agus an banana i bpíosaí agus cuir leath spúnóg bhoird de mil leis.
- Úsáid an cumascóir chun meascán aonchineálach a fháil le huigeacht uachtar, ní leachtach.
- Cuir é i bhfeidhm, fliuch do chuid gruaige, agus scaip é ó fhréamhacha go foircinn agus coinnigh ar feadh 20 nóiméad é.
- Ansin sruthlaigh do chuid gruaige agus seampú é agus sruthlaigh é.
- Molaimid duit an masc seo a úsáid uair sa tseachtain chun na héifeachtaí inmhianaithe a bhaint amach.
Ola cairéad chun maisc gruaige a dhéanamh
Bealach eile le leas a bhaint as airíonna cairéad do ghruaig is ea é a áireamh i do mhaisc go léir. Conas is féidir leat é a dhéanamh? Cuir cúpla braon d’ola cairéad leis gach ceann acu le buntáistí níos mó a chur leis. Is féidir leat é a dhéanamh sa bhaile ar bhealach díreach. Chun seo a dhéanamh, níl uait ach:
Comhábhair
- Trí cairéid
- Ola ológ
Ullmhú agus úsáid
- Scamh na cairéid ar dtús agus gráta iad.
- Nuair a bheidh tú réidh acu, glac sáspan, cuir na cairéid leis agus cuir an ola olóige leis go dtí go gclúdaíonn sé go hiomlán iad.
- Lig dóibh suanbhruith, idir 65ºC agus 90ºC, agus nuair a thugann tú faoi deara go bhfuil dath oráiste nó dearg ar an ola, is féidir leat an meascán a bhaint den teas.
- Strain sé ionas nach mbeidh agat ach an ola, a mholtar duit a choinneáil i jar gloine.
- Nuair a bhíonn sé fuar, is féidir leat é a chur le do chuid maisc go léir.
Tagairtí:
- Alves-Silva J, et al. (2016). ola riachtanach. DOI:
10.1155 / 2016/9045196 - Morita T, et al. (2003). Éifeacht hipaprotective myristicin ó nutmeg (myristica fragrans)
10.1021 / jf020946n - Sieniawksa E, et al. (2016). Ola riachtanach síl cairéad
10.1016 / j.indcrop.2016.08.001
Clár ábhair
- Ola Cairéad le haghaidh caillteanas gruaige
- Na buntáistí a bhaineann le ola cairéid do do chuid gruaige
- Conas ola cairéad a dhéanamh do ghruaig
- Cóireáil le ola cairéad le cnó cócó agus mil
- Comhábhair
- Riachtanais
- Treoracha
- Cóireáil le cairéad, avocado, agus ubh
- Comhábhair
- Riachtanais
- Treoracha
- Cóireáil le ola cairéad, beets, agus uachtar moisturizing
- Comhábhair
- Riachtanais
- Treoracha
- Airíonna agus buntáistí cairéad don ghruaig
- Conas masc gruaige cairéad a dhéanamh céim ar chéim
- Comhábhair
- Mionsaothrú agus cóireáil
- Ola cairéad chun maisc gruaige a dhéanamh
- Comhábhair
- Ullmhú agus úsáid
- Olaí Riachtanacha le haghaidh Gum agus Fiacla Sláintiúla!
- 5 Uachtar Níos doichte Craicinn is Fearr le haghaidh Aghaidh agus Muineál
- 7 Oidis Measca Aghaidh Seacláide DIY - déan d’aghaidh a lasadh!
- Deireadh a chur le Blackheads: Cad ba cheart duit a dhéanamh agus nár cheart duit a dhéanamh
- Conas Stop a chur le Briseadh Gruaige agus Shedding - déan é…
- Cad é Collagen agus Conas é a Atógáil san Aghaidh