Sochair Cherimoya
Sochair sláinte Cherimoya. Úlla Custard , dúchasach don Highlands Andean Peiriú ( 1 , 2 ) . Tá cuma ar an Chirimoya gan aon torthaí eile; tá sé croí-chruthach le craiceann garbh-uigeach ach tanaí a athraíonn ó uaine buí go glas dorcha. Tá an taobh istigh bán, siúráilte agus méithe le custard uachtar cosúil le uigeacht agus síolta dorcha a bhfuil cuma pónairí orthu. Tá Chirimoya milis agus blas cosúil le meascán de banana, anann, peach agus sútha talún .
Is féidir chirimoya a scafa agus a ithe amh nó a úsáid in ionad anlann úll nó úlla bruite le haghaidh crumbles agus pióga.
1. Féadfaidh Cherimoya cuidiú le tacú le do chóras díleá.
Tá go leor snáithín ag Cherimoya. Spreagann snáithín gluaiseacht peristaltic agus secretion méadaithe súnna gastracha, a éascaíonn díleá, a choisceann coinníollacha cosúil le constipation, agus a chosnaíonn an corp ó dhálaí níos tromchúisí cosúil le hailse cholaireicteach. Tá 7 gram de shnáithín aiste bia i cherimoya amháin.
2. Ní fhéadfaidh Cherimoya do leibhéil siúcra fola a spike.
Rangaíonn an t-innéacs glycemic bia agus deochanna bunaithe ar a n-acmhainneacht siúcra fola. Briseoidh bia atá ard ar an innéacs glycemic cosúil le rís bán agus arán bán go héasca agus cuirfidh sé spící siúcra fola agus leibhéal inslin i ndiaidh béilí, agus ina dhiaidh sin titeann leibhéil siúcra fola go gasta. Déantar Cherimoya a shú isteach níos moille sa tsruth fola, rud a d’fhéadfadh cabhrú le tuairteanna siúcra, cravings siúcra, agus luascáin giúmar a chosc.
3. Is féidir le Cherimoya cabhrú le brú fola sláintiúil a choinneáil.
Tá Cherimoya luchtaithe le potaisiam agus cion íseal sóidiam. Tá aithne mhaith orthu mar gheall ar a cion ard potaisiam. Tá 839 milleagram potaisiam whopping i cherimoya amháin, i gcomparáid le díreach 12.5 milleagram sóidiam. Cuidíonn sé seo leis na soithigh fola scíth a ligean agus brú fola ceart a choinneáil.
4. Is féidir le Cherimoya cabhrú le d’ionfhabhtuithe troid.
Cuimsíonn cupán amháin de cherimoya 60 faoin gcéad de na riachtanais laethúla vitimín C in aghaidh an chupáin. Is frithocsaídeoir nádúrtha intuaslagtha in uisce é vitimín C a chuidíonn leis an gcomhlacht friotaíocht a fhorbairt i gcoinne oibreáin thógálacha agus fáil réidh le saorfhréamhacha sa chorp.
5. Is féidir le Cherimoya cabhrú le sláinte do chroí a fheabhsú.
Tá sé ar eolas go bhfeabhsaíonn snáithín, vitimín C, agus B6, agus potaisiam sláinte an chroí. Ní bhfaigheann go leor daoine aonair sna Stáit Aontaithe an 4,700 mg potaisiam a mholtar, de réir an tSuirbhé Scrúdaithe Náisiúnta Sláinte agus Cothaithe, in ainneoin na buntáistí a bhaineann le hiontógáil potaisiam méadaithe. Mhol staidéar amháin go raibh riosca báis 49 faoin gcéad níos ísle ag daoine a d’ith 4,069 mg de photaisiam in aghaidh an lae ó ghalar croí ischemic i gcomparáid leo siúd a d’ith níos lú potaisiam thart ar 1,000 mg in aghaidh an lae.
Chomh maith leis sin, is eol do shnáithín breise colaistéaról lipoprotein íseal-dlúis (LDL) a ísliú agus colaistéaról maith lipoprotein ard-dlúis (HDL) a mhéadú i ndaoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu.
6. Is féidir le Cherimoya cabhrú leat codladh níos fearr san oíche.
Is eol do Cherimoya cuidiú le duine codladh lena cion ard maignéisiam, ar mianra é atá nasctha go díreach le cáilíocht, fad agus suaimhneas codlata a fheabhsú. Cuidíonn Cherimoya leis an meitibileacht a rialáil, chun cabhrú le neamhoird chodlata a laghdú agus le insomnia a bheith ann.
7. D’fhéadfadh Cherimoya cabhrú le do shláinte inchinne a fheabhsú.
Is eol go soláthraíonn roinnt comhpháirteanna de cherimoya, mar shampla potaisiam, folate, agus frithocsaídeoirí éagsúla buntáistí néareolaíocha. Tá sé ar eolas go laghdaíonn Folate go dtarlaíonn galar Alzheimer agus meath cognaíoch. Tá potaisiam nasctha le sreabhadh fola méadaithe chuig an inchinn agus cuireann sé feabhas ar chognaíocht, ar thiúchan agus ar ghníomhaíocht néaróg.
Chomh maith leis sin, tá go leor vitimín B6 i cherimoya. Léirigh easnamh dúlagar agus masmas. Bí cinnte gan an iomarca a ithe. Tá uasteorainn vitimín B6 socraithe ag 100 milleagram d’aosaigh os cionn 18 mbliana d’aois, ach ní theastaíonn an oiread sin ó dhaoine fásta mura n-ordóidh an dochtúir iad.
Crann Cherimoya
Ainmneacha Coitianta: Cherimoya (SAM, Meiriceá Laidineach), Custard Apple (U.K. agus an Comhlathas), Chirimoya, Chirimolla.
Speicis ghaolmhara: Ilama ( Annona diversifolia ), Apple Lochán ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Soursop Sléibhe ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock’s Heart ( A. reticulata ), Siúcra Apple ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X. A. squamosa ).
Cleamhnas i bhfad i gcéin: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Rollinia Delicious ), Sweetsop Fiáin ( R. mhúcóis ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Bunús: Creidtear go bhfuil an cherimoya dúchasach do ghleannta idir-Andean Eacuadór, an Cholóim agus Peiriú. Cuireadh síolta ó Mheicsiceo i California (Carpinteria) i 1871.
Oiriúnú: Tá an cherimoya fothrópaiceach nó measartha éadrom agus glacfaidh sé sioc éadrom. Maraítear leideanna óga atá ag fás ag 29 ° F agus maraítear nó gortaítear crainn aibí go dona ag 25 ° F. Mura bhfaigheann cherimoyas a ndóthain fuaraithe, rachaidh na crainn díomhaoin go mall agus ansin beidh moill ar eitlíocht. Meastar go mbeidh an méid fuaraithe a theastaíonn idir 50 agus 100 uair an chloig. Fásann an crann go maith i gceantair chósta agus foothill dheisceart California, ag déanamh is fearr ar ingearchló beag, 3 go 15 míle ón aigéan. Is fiú iarracht a dhéanamh in áiteanna grianmhara, ó dheas, beagnach gan sioc ó Cheantar Bhá San Francisco go Lompoc, agus d’fhéadfadh go mairfeadh sé chun torthaí a fháil i mbeagán suíomhanna cosanta foothill sa Ghleann Lár ó Chico go Arvin. Gan a bheith ag brath ar theas tirim iomarcach an taobh istigh, ní ar an bhfásach atá sé. Ní mholtar Cherimoyas do chultúr coimeádán.
CUR SÍOS
Nós Fáis: Crann síorghlas measartha dlúth, fás tapa, é an cherimoya, duillsilteach gairid i California ó mhí Feabhra go mí Aibreáin. Is féidir leis an gcrann 30 troigh nó níos mó a bhaint amach, ach tá sé srianta go héasca. Cláirseach crainn óga, ag cruthú brainsí os coinne mar espalier nádúrtha. Is féidir iad seo a oiliúint i gcoinne dromchla, nó iad a bhearradh chun stoc neamhspleách a chruthú. Tá an fás i gceann flush fada, ag tosú i mí Aibreáin. Tosaíonn na fréamhacha mar taproot, ach tá an córas fréimhe atá ag fás go mall sách lag, superficial, agus neamhghlan. Teastaíonn staking ó phlandaí óga.
Duilliúr: Tá na duilleoga tarraingteacha singil agus malartach, 2 go 8 n-orlach ar fhad agus suas le 4 orlach ar leithead. Tá siad dorcha glas ar a mbarr agus glas veilbhit ar an mbun, le féitheacha feiceálacha. Tá fás nua athfhillteach, cosúil le muineál fidil. Tá bachlóga aiseach i bhfolach faoi petioles duille méithe.
Bláthanna: Iompraítear na bláthanna cumhra ina n-aonar nó i ngrúpaí de 2 nó 3 ar gais ghearra gruagach feadh na mbrainsí. Bíonn siad le feiceáil le sreabháin nua fáis, ag leanúint ar aghaidh de réir mar a théann fás nua ar aghaidh agus ar shean-adhmad go dtí lár an tsamhraidh. Tá na bláthanna comhdhéanta de thrí pheitil sheachtracha méithe, glas-donn, dronuilleogach, lúbach agus trí pheitil istigh bándearg níos lú. Tá siad foirfe ach déchogamous, maireann siad thart ar dhá lá, agus osclaíonn siad in dhá chéim, ar dtús mar bhláthanna baineann ar feadh thart ar 36 uair an chloig. agus níos déanaí mar bhláthanna fireann. Tá laghdú ag teacht ar an bláth ar phailin le linn na céime baineann agus ní dócha go mbeidh sé pailnithe ag a phailin féin i gcéim na bhfear.
Aibí Cherimoya, Conas a ithe?
Anois, cén chaoi a bhfuil a fhios agat cathain a bheidh cherimoya réidh le hithe?
Ar dtús báire ba chóir dó a thabhairt isteach nuair a chuireann tú beagán brú air, cosúil le mango aibí. Má bhíonn sé deacair fós agus d’fhéadfá cnagadh ar adhmad leis ansin teastaíonn cúpla lá eile uaidh chun aibiú.
Rud eile le hinsint an bhfuil sé níos aibí ná féachaint ar an gcraiceann. Nuair a bhíonn an craiceann geal agus glas bíonn sé fós unripe. Chomh luath agus a réabfaidh sé suas gheobhaidh an craiceann donn.
Féach freisin ar an gas. Ina staid neamhrialta tá an gas timpeallaithe go docht ag an gcraiceann agus an riper a fhaigheann sé is mó a scoilteann sé agus a théann sé isteach.
Nuair a bheidh sé níos aibí is féidir leat é a tharraingt óna chéile go héasca chun é a oscailt agus é a ithe beagnach cosúil le h-úll (gan an craiceann) nó is féidir leat an fheoil a scoop le spúnóg. Bíodh a fhios agat go bhfuil a lán síolta dubha ann nach bhfuil inite. Sílim gur léigh mé freisin go bhfuil na síolta tocsaineach nuair a dhéanann tú iad a oscailt.
Tá blas Cherimoyas cosúil le piorra uachtar, custardy agus tá flesh bán bog, juicy acu.
Tá siad saibhir in uisce, snáithín agus tá a lán vitimín C, iarann agus potaisiam iontu atá go maith don chroí agus a choinníonn an brú fola cothromaithe.
Ní féidir liom go leor den toradh seo a fháil!
Síolta Cherimoya
Ag fás na síolta
Cuir do shíolta láithreach nuair a fhaightear iad.
Uaireanta bíonn deacracht ag síolta Cherimoya a mblaosc seachtrach a chiceáil, mar sin le cuidiú leis, tógann mé bearrthóir mór toenail, agus gearrann mé thart ar 1/8 orlach (2 mm) ag roinnt pointí timpeall an síol, ionas go bhfeicfidh tú go páirteach taobh istigh ag pointí éagsúla. Ní gá gearrthóg a dhéanamh an bealach ar fad. Má tá na h-imill ró-tiubh le gearrthóg, déan iarracht an síol a scoilteadh go héadrom le cnó-cnó. Tá an suth cosanta go maith laistigh agus de ghnáth ní miste leis an gcóireáil.
Ansin, sáith na síolta in uisce teocht an tseomra ar feadh thart ar 24 uair an chloig (nach mó ná 48). Úsáid meascán ithreach atá draenáilte go maith, mar shampla ithir potaithe ar ardchaighdeán 2 chuid 
go 1 chuid de ghaineamh gairneoireachta perlite nó garbh.
Teastaíonn coimeádán ard ó síológa Cherimoya, ar shlí eile is féidir leis an taproot fás go dífhoirmithe, rud a chuireann bac ar a bhfás. Déan iad a adhlacadh 3/4 orlach (2 cm) go domhain i gcoimeádán domhain (4-5 orlach / 10-12 cm ar airde ar a laghad), agus uisce go dtí go mbeidh an ithir tais (ach gan a bheith bog). Coinnigh timpeall 65-77 céim F (18-25 C) iad. Seachain ligean dóibh dul os cionn 80 ° F (27 ° C) ar feadh tréimhsí fada. Molaim teirmiméadar íosta / uasta a chur in aice leis na potaí. Tabhair roinnt aerchúrsaíochta dóibh.
Ba chóir dóibh sprout i thart ar 4-6 seachtaine. Cuir tús leo le grian scagtha nó 1-2 uair an chloig de ghrian díreach, ach déan cosaint ó ghrian láidir tráthnóna. Uisce de réir mar is gá chun an ithir a choinneáil tais (ach gan a bheith sáithithe i gcónaí). Nuair a bhíonn 3 duilleog ag na síológa, déan iad a thrasphlandú go réidh go pota níos airde, agus bog iad i scáth geal ar feadh seachtaine. Is féidir leat iad a bhogadh lasmuigh má tá an teocht measartha éadrom. De réir a chéile méadaigh an méid gréine a fhaigheann siad beagáinín gach lá, go dtí go mbíonn grian 1/2 lá acu tar éis 4-5 mhí. Is fearr le Cherimoyas scáth páirteach agus iad óg.
Cuimhnigh do phlandaí a chosaint ar sioc, go háirithe agus iad óg, mar ní mhairfidh siad teochtaí faoi 27-31 céim F (-2 céim C).
Clár ábhair
- Sochair Cherimoya
- 1. Féadfaidh Cherimoya cuidiú le tacú le do chóras díleá.
- 2. Ní fhéadfaidh Cherimoya do leibhéil siúcra fola a spike.
- 3. Is féidir le Cherimoya cabhrú le brú fola sláintiúil a choinneáil.
- 4. Is féidir le Cherimoya cabhrú le d’ionfhabhtuithe troid.
- 5. Is féidir le Cherimoya cabhrú le sláinte do chroí a fheabhsú.
- 6. Is féidir le Cherimoya cabhrú leat codladh níos fearr san oíche.
- 7. D’fhéadfadh Cherimoya cabhrú le do shláinte inchinne a fheabhsú.
- Crann Cherimoya
- CUR SÍOS
- Aibí Cherimoya, Conas a ithe?
- Síolta Cherimoya