Athnuachan craiceann feabhsaithe ag an óige craiceann. Ní amháin aois, ach tá tionchair chomhshaoil cosúil le truailliú aeir, baictéir nó radaíocht UV bainteach go mór le dul in aois an chraicinn. Faigh amach anseo conas a fhanann do chraiceann mín agus óg ar feadh i bhfad agus conas is féidir le cúram luath in aghaidh dul in aois cabhrú leat leis seo.
Frith-aosú: is fearr cosc ná iarchúram
Ní thosaíonn frith-aosú díreach nuair a bhíonn na chéad chomharthaí ag dul in aois le feiceáil. Ina ionad sin, tá sé tábhachtach ag aois ar bith aire cheart a thabhairt don chraiceann agus maireachtáil go sláintiúil. Mar gheall ar cé go mb’fhéidir nach bhfuil na comharthaí ag dul in aois le feiceáil fós, is féidir athruithe a dhéanamh faoin gcraiceann cheana féin. Is féidir le struchtúir chealla athrú agus taiscí taise a úsáid go mall - ní fheictear go bhfuil sé seo ar fad ag dul in aois i bhfad níos déanaí.
Cad a chaithfidh an craiceann fanacht óg ar feadh i bhfad?
Is scáthán é an coimpléasc freisin don stíl mhaireachtála a shaothraíonn tú. Cé go bhfuil sé fíor go bhfuil tionchar ag tosca seachtracha, mar shampla gathanna UV, ar an gcraiceann, is féidir leatsa tionchar a imirt ar chuma do chraiceann. Chun claonais, línte agus roic a chosc, ba cheart duit aird a thabhairt ar na rudaí seo a leanas:
1. Cleachtadh san aer úr
Spreagann cleachtadh rialta san aer úr an meitibileacht agus soláthraíonn sé ocsaigin don chorp ar fad. Tá sé seo faoi deara freisin i gcoimpléasc do chraiceann.
2. Codladh leordhóthanach
CHUN codladh tá gnáthamh idir seacht agus ocht n-uaire an-tábhachtach don fholláine. Tarlaíonn próisis athghiniúna thábhachtacha sa chorp i rith na hoíche. Déantar cealla a athnuachan, rud a théann i bhfeidhm ar na cealla craiceann freisin.
3. Strus a sheachaint
Ní amháin go mbraitheann siad siúd a bhfuil níos lú béime orthu níos cothroime, ach bíonn baint níos lú acu freisin le roic agus neamhíonachtaí. Ós rud é go mbíonn strus faoi deara go minic sa choimpléasc, ba cheart duit iarracht a dhéanamh gach fachtóir a sheachaint. Is féidir le scíth a ligean go rialta, laethanta yoga agus folláine éifeacht suaimhneach a bheith acu.
4. Aiste bia sláintiúil
Is minic a léirítear an bealach a itheann tú i gcruth do chraiceann. Teastaíonn cothaithigh agus saillte sláintiúla ón gcorp d’fhonn a bheith in ann gach próiseas meitibileach tábhachtach a dhéanamh. Dá bhrí sin, tabhair torthaí agus glasraí úra dó gach lá agus bí ag brath ar tháirgí gráin iomláin agus deochanna neamh-mhilsithe.
5. Glanadh pore domhain
Chun dul in aois an chraiceann a chosc, ba chóir duit do chraiceann a ghlanadh go maith gach lá. Cuireann sé seo ar chumas comhábhair ghníomhacha oibriú níos fearr i gcoinne aosú an chraiceann agus dul isteach sna sraitheanna níos doimhne den chraiceann. Sa tráthnóna ba chóir duit smideadh agus salachar a bhaint de do chraiceann. Seachas sin, is féidir leis na pores clogáil thar oíche agus is fearr le claontaí agus comharthaí dul in aois.
6. Cúram aghaidhe atá oiriúnach do do chineál craicinn
Chomh maith le facial laethúil glanadh, facial maith atá tábhachtach freisin do chraiceann fada buan, álainn agus mín.
An difríocht idir cúram frith-aosaithe agus cúram frith-roic
Sa lá atá inniu ann tá idirdhealú soiléir idir cúram frith-aging agus cúram frith-roic. Is éard atá i gceist le frith-aosú bearta réamhchúraim a dhéanamh. Oibríonn cúram frith-roic i gcoinne roic atá ann cheana agus déanann sé iad a mhaolú le cabhair ó chomhábhair mar retinol nó aigéad hyalurónach. Ó thosaíonn miondealú na collagen sa chraiceann ó aois 25, is próiseas é aosú an chraiceann a fhorbraíonn go mall ach go seasta. Le táirgí frith-aosaithe spriocdhírithe is féidir leat dul i gcoinne na forbartha seo ag am ar bith - sula dtagann na chéad chomharthaí aosaithe faoi deara nó fiú nuair a bhíonn do chraiceann seans maith go roic agus línte.
Cúram frith-aging ar gach cineál craiceann
Le himeacht ama, laghdaíonn cion taise an chraiceann féin agus féadann an craiceann éirí níos doichte agus seans maith go triomacht. Ar an gcúis seo, is gnách go mbíonn cúram frith-aosaithe an-saibhir d’fhonn siopaí taise an chraiceann a athlánú. Neartaíonn sé seo an craiceann ón taobh istigh agus gnóthaíonn sé níos mó leaisteachais. Is é an taise an bunús a bhfuil éifeacht fhadtéarmach aige i gcoinne dul in aois an chraicinn. Maidir le cúram frith-aging, tá sé tábhachtach an cineál craiceann ceart a roghnú. Ní amháin go mbaineann na comhábhair éagsúla agus an cion ard taise éifeacht frith-aging, ach clúdaíonn siad riachtanais chraiceann eile freisin. Mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi chlogáil a dhéanamh ar phiocháin an chraiceann mhillteach nó gan cúram a thabhairt do chraiceann tirim - tá rud éigin ann do gach cineál craicinn.
Gnáthamh cúraim frith-aging in aghaidh an lae
Ar mhaith leat a fháil amach conas is féidir leat dul in aois an chraiceann a chosc leis an gcúram ceart in aghaidh dul in aois? Ansin ba chóir duit aird a thabhairt ar na comhábhair ghníomhacha seo a leanas agus do chúram craicinn á roghnú agat:
- Plumps aigéad hyaluronic suas an craiceann
Is é aigéad hyalurónach comhábhar luachmhar chun an craiceann a chosc ó thaise a chailleadh. De réir mar a théann sé in aois, laghdaíonn táirgeadh aigéad hyalurónach an chraiceann féin sna sraitheanna níos doimhne den chraiceann. LIFTACTIV Supreme Serum 10 Is cúram lae frith-in aois é cúram cuimsitheach frith-roic agus daingne ó Vichy a réitíonn an craiceann agus a mhéadaíonn a leaisteachas. Déantar roic fhuaimnithe a phlumpáil suas agus bíonn an craiceann ag taitneamh go hóg agus úr. - Bifidus i gcoinne dul in aois an chraicinn
Is meascán de bhaictéir probiotic éagsúla é Bifidus. Is féidir iad seo a fháil in iógart, i measc rudaí eile, agus tá éifeacht dhearfach acu ar na flóra intestinal. Ach tá éifeacht mhór ag bifidus freisin i gcoinne aosú craiceann i gcúram aghaidhe. Neartaíonn an comhábhar seo craiceann íogair go háirithe, toisc go neartaítear ciseal cosanta an chraiceann féin, an scannán hidrolipíde mar a thugtar air, agus dá bhrí sin níl sé chomh híogair le tionchair sheachtracha ón domhan lasmuigh. Ina measc seo tá gaoth fuar agus teas thar aon rud eile. Déantar eisíontais agus fadhbanna craicinn eile a mhaolú de réir a chéile, áfach. - Frithocsaídeoirí i gcoinne saorfhréamhacha
Is eilimintí iad frithocsaídeoirí a oibríonn i gcoinne oxidants agus dá bhrí sin foirmiú saorfhréamhacha. Is móilíní iad na saorfhréamhacha seo a chruthaíonn, mar shampla, radaíocht UV nó strus agus a mbíonn éifeacht dhiúltach acu ar struchtúr an chraiceann. Mar thoradh air sin, cailleann sé a neart agus bíonn claonadh ann roic níos gasta. Déanann frithocsaídeoirí an craiceann níos resistant do thionchair sheachtracha nó inmheánacha. Mar thoradh air sin, spared an craiceann comharthaí láidre ag dul in aois. Tá comhábhair speisialta frith-in aois i bhfoirmle an Leigheas Úire Frithocsaídeacha LIFTATIV a laghdaíonn comharthaí aosaithe agus a chinntíonn socrú úr. Tá éifeacht teannta ag vitimín C agus aigéad hyalurónach ar an gcraiceann agus tugann sé radiance níos mó dó.
- Fréamh baicalin do shúile tuirseach
D’fhorbair fréamh baicalin na hÁise friotaíocht ollmhór don ghrian agus don fhuar thar na mílte bliain agus tá ról tábhachtach aici i míochaine traidisiúnta na Síne. Mar sin úsáidtear é i gcúram lae mall-aoise chun cosaint a thabhairt ar aosú craiceann. Cosnaíonn cúram súl a neartaíonn go laethúil SLOW ÂGE an craiceann ó thionchair sheachtracha. Ag an am céanna, tá neart frithocsaídeoirí sa fhréamh baicalin freisin a neartaíonn an limistéar íogair súl agus a laghdaíonn cuma scáthanna faoi na súile.
- Uisce teirmeach i gcoinne dul in aois an chraicinn
Saintréith Vichy, uisce teirmeach úsáidtear freisin le haghaidh cúraim i gcoinne aosú craiceann. Neartaíonn na 15 mianraí atá ann do bhacainn chraicinn agus tacaíonn siad lena athghiniúint nádúrtha. San fhadtéarma, éiríonn an craiceann níos frithsheasmhaí do réimse leathan tionchair ar an gcomhshaol. Soláthraíonn uisce teirmeach taise freisin, rud atá tábhachtach go háirithe d’fhonn dul i gcoinne comharthaí aosaithe agus roic de bharr triomacht.
- Cosaint UV i gcoinne roic agus spotaí lí
Tá tionchar mór ag radaíocht UV ar aosú an chraicinn. Sin é an fáth go bhfuil cosaint i gcoinne ghathanna UVA agus cosaint i gcoinne ghathanna UVB i gCúram Aois Vichy Mall. SLOW AGE Soláthraíonn cúram lae saibhir taise don chraiceann agus cosnaíonn sé i gcoinne radaíochta UV le fachtóir cosanta gréine de 30. Ina theannta sin, neartaíonn cultúir láidre bifidus agus uisce teirmeach mianraí bacainn chosanta an chraiceann agus déanann sé bog don teagmháil é.
Clár ábhair
- Frith-aosú: is fearr cosc ná iarchúram
- Cad a chaithfidh an craiceann fanacht óg ar feadh i bhfad?
- An difríocht idir cúram frith-aosaithe agus cúram frith-roic
- Cúram frith-aging ar gach cineál craiceann
- Gnáthamh cúraim frith-aging in aghaidh an lae
- Cad é go díreach Aigéad Hyalurónach, agus cén fáth go ndéanann sé…
- 7 Fondúireacht is Fearr don Chraiceann Uigeach
- 5 Uachtar Níos doichte Craicinn is Fearr le haghaidh Aghaidh agus Muineál
- cad é an ola riachtanach is fearr chun craiceann a dhéanamh níos doichte
- Makeup Do Chraiceann Uigeachta Tirim: Seo iad an chuid is fearr…