I trance le buillí binaural
Cuir cluasáin ar do cheann, luigh síos ar bhealach réchúiseach agus laistigh de chúpla nóiméad beidh tú suaimhneach agus zen go hiomlán. Ba é sin éifeacht buillí binaural. Dhá thonna atá difriúil le cúpla hertz agus a thugann minicíocht áirithe d’inchinn.
Mar shampla, an mhinicíocht a scíth a ligean nó i riocht machnaimh. Ó I-Doser, tá an-tóir ar úsáid buillí binaural i measc daoine óga. Cad iad buillí binaural, agus conas a oibríonn sé?
Cad is buille binaural ann
Éisteann tú le buillí Binaural ar chluasáin. Ní hionann an difríocht idir an ton ar chlé agus an chluas dheas. Tá an difríocht seo beag, idir 1 agus 38 Hz. Is í an difríocht sin is cúis le d’inchinn an tríú ton bíogach a chloisteáil. Mar shampla: tá ton 150 Hz ag an taobh clé agus an ceart 156 Hz. Ansin cloiseann tú tríú ton le buille 6 Hz, nó sé phulsán in aghaidh an tsoicind.
Cad é an éifeacht?
Táirgeann d’inchinn féin tonnta inchinne de bharr sruthanna leictreacha de bharr gníomhaíochta inchinne. Creathann tonnta na hinchinne ag minicíochtaí difriúla ag brath ar an ngníomhaíocht.
- Tonnta Delta 0 - 4 Hz: nuair a bhíonn tú i do chodladh go domhain.
- Tonnta 4 - 8 Hz Theta: le linn codlata éadrom, codladh REM agus suaitheadh lae, nó i riocht trance nó hypnosis.
- Tonnta Alfa 8 - 14 Hz: i riocht suaimhneach, agus iad ag amharc agus ag fantasáil.
- Tonnta béite 14 - 38 Hz: le tiúchan, fócas, a bheith i láthair go gníomhach. Nuair a bhíonn strus ort, táirgeann d’inchinn tonnta béite den chuid is mó. I gcothromaíocht mhaith, soláthraíonn tonnta na hinchinne fócas meabhrach.
Trí éisteacht le buillí binaural is féidir leat an inchinn a spreagadh chun tonnta inchinne a tháirgeadh ag an minicíocht chéanna. Agus tonnta alfa, theta nó delta á n-úsáid agat is féidir leat scíth a ligean níos tapa, dul i riocht machnaimh nó codladh níos fearr.
Conas a úsáideann tú buillí binaural
Chun an ton pulsating a chloisteáil, tá sé riachtanach cluasáin a úsáid. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach go luíonn tú síos nó go suíonn tú i riocht suaimhneach agus nach gcuirfear isteach ort. Ar an mbealach seo tugann tú seans duit féin dul isteach sa riocht intinne atá ag teastáil. Ní gá duit méid ard a úsáid chun éifeacht a fháil. Tá toirt bog, taitneamhach go maith. Tá fad idir 20 agus 40 nóiméad ag an gcuid is mó de na buillí binaural, ach is féidir leat iad a fháil a mhaireann níos faide. Is féidir leat amhráin a fháil fiú le codladh orthu ar YouTube. Is minic a mhaireann siad seo idir ocht agus naoi n-uaire an chloig.
An oibríonn sé i ndáiríre?
Tá an oiread céanna staidéir ann a mhaíonn go n-oibríonn buillí binaural, mar staidéir a chruthaíonn a mhalairt. Is ábhar iarracht é. Chun an éifeacht a fháil, tabhair an t-am duit féin oibriú leis. Sa chaoi sin tá a fhios agat go tapa go leor más duitse é.
Caithfidh go leor daoine dul i dtaithí ar an ton nó ar an éifeacht pulsating ar dtús. Baineann toin ard nó an-íseal úsáid as amhráin áirithe, rud a dhéanann rud éigin go minic le d’éisteacht agus le do thaithí. Féadfaidh tú leanúint ar aghaidh chomh fada agus nach bhfuil tinneas cinn nó taithí mhíthaitneamhach eile agat.
I doser agus Hemi sync
Dhá ainm aitheanta i réimse na mbuille binaural ná I-doser agus Hemi-sync. Is minic a úsáideann hemi-sync machnaimh threoraithe chun tú a threorú chuig an meon nó an staid intinne atá ag teastáil, ach tá leaganacha uirlise agus ceol ann freisin lena n-áirítear buillí binaural. Oibríonn hemi-sync le téamaí éagsúla cosúil le machnamh, eispéireas lasmuigh den chorp, brionglóid shoiléir, cuimhne agus tiúchan a fheabhsú, athnuachan agus go leor eile.
Is malairtí cromáin beagán I-doser agus tá sé dírithe ar dhaoine óga freisin. Is clár ceoil é ina roghnaíonn tú na buillí chun an éifeacht inmhianaithe a fháil. Tagann I-doser le liosta d’éifeachtaí an-fhairsinge. Cuimsíonn sé seo freisin an éifeacht is féidir a bheith ag drugaí éagsúla, mar shampla marijuana agus codlaidín.
Machnamh agus forbairt spioradálta
Is féidir le buillí binaural a bheith ina bhealach chun do fhás machnaimh agus spioradálta a chur chun cinn. Ach ní uile-íoc é. Just a luí síos le cluasáin, ní bheidh tú faoiseamh spontáineach nó ardú go leibhéal máistir ardaithe. Maidir le machnamh agus fás spioradálta, is é an rud is tábhachtaí fócas agus rún an duine féin.
An bhfuil buillí binaural contúirteach?
Chomh fada agus is eol dúinn, tá buillí binaural neamhdhíobhálach. Mar sin féin, ní bhíonn gach cruthaitheoir buillí binaural freagrach as aon éifeacht ar bith. Ní hionann buillí binaural in ionad cógais nó cóireála, ach is féidir leo, de réir na ndéantóirí, éifeacht tacaíochta a bheith acu. Ina theannta sin, léann tú an rabhadh i gcónaí gan éisteacht leis na buillí agus tú ag tiomáint nó ag oibriú meaisíní.
Tagairt:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Clár ábhair