Síleann go leor daoine nach féidir iad a thabhairt faoi hypnosis ach le cabhair ó hypnotist. Leis na cleachtaí cearta, is féidir go leor a mhúineadh duit féin teacht faoi hypnosis. Ligeann sé seo duit tú féin a mhúineadh chun teacht isteach i do chuid féin agus fo-chomhfhiosach istigh.
Ar an mbealach seo, is féidir leat greim a fháil ar d’intinn fho-chomhfhiosach agus tionchar a imirt ar do chuid smaointe agus mothúchán. Má fhoghlaimíonn tú é seo a rialú i gceart, féadfaidh tú foghlaim conas dul i ngleic le d’fhadhb agus do sprioc a bhaint amach.
Cad is féin-hypnosis ann?
Tá sé mícheart smaoineamh nach féidir leat hypnosis a fháil ach le cabhair ó hypnotist. Leis na cleachtaí cearta, is féidir tú féin a chur faoi hypnosis. Le féin-hypnosis, casann tú isteach i do chuid féin istigh, agus déantar tú a dhúnadh ón domhan lasmuigh.
Tarlaíonn gach cineál rudaí i do fho-chomhfhiosach, mar shampla do chuid smaointe agus riocht fisiceach. Is minic nach smaoiníonn tú ar seo i do chomhfhios. Le féin-hypnosis, foghlaimíonn tú greim a fháil ar do chuid mothúchán, rud a fhágann gur féidir iad a athrú. Sa chaoi seo, is féidir é a úsáid chun do sprioc a bhaint amach.
Chun na críocha?
Is féidir féin-hypnosis a úsáid chun críocha éagsúla. Úsáideann cuid acu é mar scíthe íon, ach is féidir é a úsáid freisin chun fadhbanna a réiteach. Mar shampla, duine atá róthrom agus atá ag iarraidh meáchan a chailleadh, ach ní oibríonn sé. Ansin is féidir féin-hypnosis a úsáid chun tú féin a mhúineadh conas aiste bia níos fearr a leanúint ionas gur féidir leat meáchan a chailleadh sa deireadh. Seo thíos roinnt spriocanna is féidir a bhaint amach le féin-hypnosis:
- Scoir tobac
- Faigh níos mó féinmhuiníne
- Fadhbanna codlata a réiteach
- Taithí níos lú strus
- Chun eagla a shárú
- Déileáil le phobias
- Ag déileáil le pian
- In aghaidh frithghníomhartha ailléirgeacha
- Laghdú meáchain
Céimeanna na féin-hypnosis
I bprionsabal, is féidir le gach duine féin-hypnosis a úsáid. Éilíonn sé dearcadh ceart, foighne, agus na cleachtaí cearta. Tá cúrsaí féin-hypnosis ann chun tú féin a oiliúint. Is féidir leat cleachtaí a dhéanamh leat féin freisin chun féin-hypnosis a fhoghlaim. Tá na céimeanna seo a leanas san fhéin-hypnosis:
- Téigh i hypnosis
- Nuair a théann tú isteach i trance, ní mór duit a bheith níos gaire do Chonaic
- Nuair a bhíonn tú ag obair ar d’fhadhb i d’intinn fho-chomhfhiosach
- Faigh amach as hypnosis arís
Conas is féidir leat teacht faoi fhéin-hypnosis?
Ar an gcéad dul síos, tá sé riachtanach scíth a ligean agus a bheith i dtimpeallacht inar féidir leat scíth a ligean agus áit nach gcuirfear isteach ort. Scríobh síos do sprioc féin-hypnosis ionas go mbeidh a fhios agat go díreach cad atá uait. Tá sé tábhachtach do sprioc a choinneáil i gcuimhne. Suigh nó luí síos i riocht suaimhneach. Ná smaoinigh ach ar thréithe dearfacha. Ansin déanann tú na céimeanna seo a leanas:
- Dún do shúile
- Rollaigh do shúile isteach agus déan iarracht breathnú istigh ort féin
- Scíth a ligean tuilleadh trí dhíriú ar do chuid análaithe
- Mothaíonn an corp níos troime, agus is cosúil go bhfuil tú ag dul isteach i do chorp
- Tagann tú an nóiméad a théann tú isteach i d’intinn fho-chomhfhiosach
- Smaoinigh ar smaointe dearfacha agus féach conas is mian leat an cás a athrú
An t-urlár
Nuair a bheidh trance bainte amach agat, beidh ort teagmháil beagán níos doimhne. Tá teicnící urláir éagsúla ann ar féidir leat a chur i bhfeidhm. Ar gach leibhéal, moltar é seo a dhéanamh agus tú ag easanálú toisc go gcuireann sé seo leis an mothú dul níos doimhne. Mar shampla, is féidir leat a shamhlú go bhfuil tú ag dul suas staighre ina dtéann tú níos doimhne isteach sa hypnosis le gach céim.
Le gach céim, scaoilfidh tú do exhale. Is féidir leat comhaireamh siar ó 25 go 1. freisin gach uair a dhéanann tú análú. Má tá tú níos doimhne, smaoiníonn tú ar d’fhadhb agus ar smaointe dearfacha chun í a réiteach. Mar shampla, más mian leat caitheamh tobac a scor, smaoinigh ar cé chomh deas a bheidh sé mura bhfuil tú addicted le toitíní a thuilleadh.
Faigh amach as hypnosis
Le teacht ar ais ón hypnosis deir tú le d’intinn fho-chomhfhiosach go dteastaíonn uait éirí as an hypnosis arís. Is minic a fhreagraíonn do chorp leis féin. Mura n-oibríonn sé seo, níl sé chomh dona, mar is gnách go gciallódh sé gur thit tú i do chodladh. Seachas sin, tiocfaidh tú amach arís. Beidh tú faoi hypnosis freisin; is maith leat smacht a choinneáil ar an méid a tharlaíonn duit. Mar shampla, is féidir leat comhaireamh síos ó 5 go 1 i gcuimhne agus a bheith i do dhúiseacht arís, ag tabhairt le fios go mbraitheann tú go maith.
Tar éis an féin-hypnosis
Tá an féin-hypnosis oiriúnach don chorp agus don intinn araon. Is féidir le gach duine é a chur i bhfeidhm iad féin. Is féidir é a chur i bhfeidhm cúpla uair sa lá. Fágann sé sin gur féidir fáil réidh le droch-nósanna nó eagla áirithe. Is féidir leat é seo a úsáid chun do chorp agus d’intinn a spreagadh chun smaoineamh nó mothú difriúil. Chun é seo a bhaint amach, caithfidh tú a bheith foighneach agus dul faoi fhéin-hypnosis arís agus arís eile. Faoi dheireadh, casfaidh tú smaointe agus mothúcháin ar leith ina rud dearfach. Maidir le fadhbanna níos doimhne, moltar cabhair a fháil ó hipiteiripeoir.
Cleachtadh go leor
Níl sé éasca dul i bhféin-hypnosis agus teastaíonn go leor cleachtadh uaidh. Má thosaíonn tú ar fhéin-hypnosis, ná bíodh díspreagadh ort agus cuimhnigh go dtógfaidh sé tamall sula n-oibreoidh sé. Mar chabhair, is féidir leat lámhleabhar a cheannach faoi fhéin-hypnosis. Uaireanta cabhraíonn sé má thaifeadann tú ionduchtú ar iompróir fuaime a n-éisteann tú leis dul isteach i bhféin-hypnosis. Uaireanta is féidir le hypnotist cabhrú leat féin-hypnosis a fhoghlaim. Tabharfaidh sé seo treoir duit agus tabharfaidh sé leideanna praiticiúla duit. Faoi dheireadh, gheobhaidh tú amach modh a fhágfaidh go mbraitheann tú is fearr.
Sochair
Is é an buntáiste ná go socraíonn tú cathain a chuireann tú é seo i bhfeidhm agus cé chomh minic. Uaireanta ní thógann féinchóireáil ach cúpla nóiméad. Níl mórán ullmhúcháin de dhíth air gan an iomarca iarrachta. Is féidir é a dhéanamh in áit ar bith inar féidir leat a dhóthain a scíth a ligean. Is bealach iontach é seo chun aithne níos fearr a chur ort féin agus chun tú féin a athrú ar bhealach dearfach.
Cons
Tógann sé tamall ort féin-hypnosis a mháistir. Éilíonn sé go leor féin-smacht agus spreagadh. Is minic nach dtéann an hypnosis chomh domhain ná faoi threoir hypnotist. Tá seans mór ann go dtitfidh tú i do chodladh toisc go bhfuil tú an-réchúiseach. Níl ach líon teoranta teicnící le húsáid chun tú féin a chur faoi hypnosis.
Clár ábhair
- Cad is féin-hypnosis ann?
- Chun na críocha?
- Céimeanna na féin-hypnosis
- Conas is féidir leat teacht faoi fhéin-hypnosis?
- An t-urlár
- Faigh amach as hypnosis
- Tar éis an féin-hypnosis
- Cleachtadh go leor
- Sochair
- Cons
- Horoscope grá: Faigh amach do scéal grá uathúil
- Damhsa Aireach: Seo é an chaoi a Rince Tú 10x Níos Fearr…
- Cad a Deir Uimhir agus Bóthar do Theach Faoi Do Shaol
- CÉN UAIR A BHFUIL TUAIRISCÍ BREITHIÚNAITHE FAOI BHFUIL TÚ
- Cé a Bhí Tú I Saol Roimhe Seo? Do Karma i do…
- Uimhir Aingeal 333 agus a bhrí Spioradálta - cén fáth…